Naučite da se izborite sa stresom

Stres se najčešće definiše kao fiziološka i psihološka reakcija čoveka na stimuluse iz sredine u kojoj živi.

Čest često dovodi do narušavanja fizičkog i psihičkog zdravlja čoveka, što na duže staze izaziva telesne i mentalne bolesti, pad motivacije i životne energije.

Fizički indikatori stresa:

Pad imuniteta;
Hormonski poremećaji, gubitak libida i seksualne želje;
Poremećaj funkcije sistema za varenje, dijareja ili zatvor, grčevi u stomaku;
Poremećaj kardiovaskularnog sistema (infarkt, visok krvni pritisak, glavobolje);
Smetnje u disanju;
Bolovi u mišićima i osećaj trnjenja;
Osećaj nestabilnosti i vrtoglavice.

Psihički indikatori stresa:

Konstantna prisutnost negativnih misli i brige;
Pad pažnje, koncentarcije i pamćenja;
Ishitreno donošenje odluka;
Anksioznost, depresija;
Panični napadi i strah;
Nesanica.

Naši psihoterapeuti, psiholozi, lekari i meditanti organizuju savršeno osmišljene edukacije, radionice i individualni rad sa članovima Asocijacije Forest u cilju prevladavanja stresa bez štetnih posledica po zdravlje.

Postanite član Asocijacije čime stičete pravo na popuste i besplatne edukacije i radionice.

Dr Milan Popović

Doktor medicine na specijalizaciji psihijatrije, RE&KBT psihoterapeut pod supervizijom

www.epsihijatar.net