Umetnost i nauka kupanja u šumskom vazduhu sa dr Qing Li
Shinrin-Ioku ili šumsko kupanje (kupanje u šumskom vazduhu) je praksa provođenja vremena u šumi radi postizanja stanja dobrog zdravlja, sreće i osećanja smirenosti. Višedecenijski stub japanske kulture, Shinrin-Ioku, jeste način da se ponovo povežete sa prirodom: od lagane šetnje šumom, pauze u lokalnom parku do bosonogog hodanja po travnjaku.
Stručnjak za šumsku medicinu, istraživač dr. King Li dokazao je da provođenje vremena u blizini drveća (čak i u kućama u kojima su biljke koje ispuštaju esencijalna ulja) dovodi do snižavanja krvnog pritiska, smanjenja stresa, povećanja energije, jačanja imunog sistema, pa čak i regulisanja telesne težine.
U ovom video snimku, snimljenom u Blackwood Forest, dr Li predstavlja kupanje u šumskom vazduhu, objašnjava zašto je ono poreklom iz Japana i ističe zašto već danas morate izaći u šumu.
Dr Milan Popović
Doktor medicine na specijalizaciji psihijatrije, RE&KBT psihoterapeut pod supervizijom
