Usmeravanje pažnje u šumi se oslanja na svesno angažovanje svih čula koje nam omogućava da se povežemo sa prirodom i psihički stabilizujemo. Boravak u šumskom okruženju prirodno smanjuje nivo kortizola i prebacuje naš autonomni nervni sistem sa simpatičkog („bori se ili beži“) na parasimpatički („odmori se i oporavi“) režim. Usmeravanje pažnje u šumi kroz jednostavne […]
Asocijacija prirodne i šumske medicine Forest
Mentalno zdravlje
Mentalno zdravlje i priroda
Psihologija
Šumska terapija
Zdravlje
Boravak u šumi je za mnoge ljude način da pobegnu od užurbane svakodnevnice koja je često ispunjena stresom. Stres može imati i pozitivna dejstva, ali se mnogo češće suočavamo sa negativnim posledicama hroničnog, iscrpljujućeg stresa, Većina ljudi će se složiti da je nemoguće izbeći dinamiku velikog grada i štetne posledice koji takav način života ostavlja […]
Aktuelnosti
Fitoncidi
Fizičko zdravlje
Kupanje u šumskom vazduhu
Meditacija
Mentalno zdravlje
Psihologija
Psihoterapija
Radionice
Vesti
Zanimljivosti
Zdravlje
Pleroma Ekoterapija je inovativan i integrativan pristup mentalnom zdravlju, koji kombinuje elemente ekoterapije, šumske terapije, Racionalno Emotivne Bihejvioralne Terapije (REBT), Jungovske analitičke psihologije, mindfulness prakse i samoprihvatanja. Ovaj holistički modalitet odgovara na rastuću potrebu za prirodnim metodama lečenja koje omogućavaju klijentima da ostvare emocionalnu i fizičku ravnotežu kroz povezivanje sa prirodnim okruženjem. U poslednjih nekoliko […]
Fitoncidi
Fizičko zdravlje
Kupanje u šumskom vazduhu
Mentalno zdravlje
Psihoterapija
Radionice
Šume i biljke
Zdravlje
U savremenom društvu, gde je tempo života izuzetno brz, a stres svakodnevni pratilac, sve veći broj ljudi traži načine da povrati ravnotežu, poboljša zdravlje i pronađe unutrašnji mir. Prirodni svet, a naročito šume, pruža nam resurse koji nisu samo estetski prijatni, već i lekoviti. Boravak u šumi, često nazivan i „kupanje u šumskom vazduhu“ (shinrin-yoku), […]
- Tags:
- Asocijacija prirodne i šumske medicine
- blagodeti šume
- boravak u šumi
- duhovno zdravlje šuma
- fitoncidi
- fizičko zdravlje šuma
- imunitet šuma
- kupanje u šumskom vazduhu
- mentalno zdravlje šuma
- prirodna medicina
- šetnja kroz šumu
- smanjenje stresa priroda
- šumska terapija
- terapija prirodom
- zdravlje prirodnim putem
Aktuelnosti
Fitoncidi
Fizičko zdravlje
Kupanje u šumskom vazduhu
Mentalno zdravlje
Šume i biljke
Vesti
Zanimljivosti
Zdravlje
Šumski zdravstveni turizam čuva zdravlje nacije Međunarodna banka za obnovu i razvojocenila je još 2004. godine da je šumski ekosistem najpotpuniji ekosistem na Zemlji (kopno, obradive površine, šume, gradovi, mora, reke, polarna područja, ostrva i planine). Osim osnovnog proizvoda, od drveta se dobijaju i prirodniili prerađeni proizvodi koji doprinose poboljšanjuzdravlja i opšteg blagostanja ljudi. Fitoncidi […]
Aktuelnosti
Fitoncidi
Fizičko zdravlje
Kupanje u šumskom vazduhu
Meditacija
Mentalno zdravlje
Psihologija
Radionice
Šume i biljke
Vesti
Zanimljivosti
U dvorištu Etno kuće Putnik u Kupinovu, u ambijentu gde se prepliću tragovi viševekovnog života ljudi na ovim prostorima i besprekorna priroda Obedske bare, proteklog vikenda je predstavljen program očuvanja i unapređenja zdravlja „Utišaj stres, pojačaj zdravlje“. Ovaj svojevrsni digitalni detoks zajednički je program Turističke organizacije opštine Pećinci i Asocijacije prirodne i šumske medicine „Forest“, […]
Aktuelnosti
Fitoncidi
Kupanje u šumskom vazduhu
Mentalno zdravlje
Šume i biljke
Zanimljivosti
Zdravlje
Hrast lužnjak, šumska terapija, lekovitost Hrast je u našem narodu poznat i pod imenima dub, dubovina, hrast lužnik, lužnjak ili rani hrast. Hrast je jako i veliko drvo, a može da raste u visinu i do 40 metara. Stablo dostigne debljinu 2 do dva i po metra. Neki hrastovi su stari i po hiljadu godina. […]
- Tags:
- hrast lužnjak
- šumska terapija
Aktuelnosti
Fitoncidi
Kupanje u šumskom vazduhu
Meditacija
Mentalno zdravlje
Psihologija
Psihoterapija
Radionice
Studije
Šume i biljke
Vesti
Zdravlje
Psihološki benefiti šetnje šumom – šuma smanjuje anksioznost 2018. godine sprovedena je naučna studija koja je imala za cilj da razjasni psihološki korisne efekte kratkih šetnji šumskim područjima. Pored toga, cilj studije bio je da se ispita povezanost šetnje sa psihološkim efektima šume na anksioznost. Petsto osamdeset i pet učesnika (prosečne starosti 21,7 ± 1,6 […]
- Tags:
- anksioznost
- studija
- šuma
Kako povećati hormon sreće i zadovoljstva serotonin i dopamin na prirodan način, uz šumsku terapiju? Kako smanjiti depresiju i anksioznost? Kako biti srećan i zadovoljan u životu? Naučnici su otkrili da su ljudi koji su proveli 90 minuta u šetnji kroz prirodu i šumu, za razliku od onih koji su šetali kroz gradsku gužvu, pokazali […]
Aktuelnosti
Fitoncidi
Kupanje u šumskom vazduhu
Meditacija
Mentalno zdravlje
Psihoterapija
Radionice
Vesti
Zdravlje
Drveće i biljke luče fitoncide koji pozitivno deluju na mozak i mentalno zdravlje, kao i na naš imunitet. Poslednjih godina naučnici su došli do zapanjujućih otkrića o aplikaciji različitih lekova, uključujući hormone i vakcine kroz nos. Naučnici tvrde da je intranazalni put apliciranja lekova i drugih supstanci, putem čula mirisa, najbolji način da hemijske materije […]