Savremeni čovek sve više gubi dodir sa prirodom i svojim unutrašnjim bićem.
Brz životni tempo, digitalizacija i neprekidni stresni faktori postali su sastavni deo svakodnevice. U potrazi za uspehom i produktivnošću, čovek je, gotovo neprimetno, počeo da gubi kontakt sa sopstvenim ritmom, sa dahom, sa tišinom i sa prirodom iz koje je potekao.
U toj potrazi za spoljašnjim postignućem, mnogi zaboravljaju unutrašnje postojanje – ono koje je izvor mira, smisla i zdravlja.

Asocijacija Forest nastala je iz potrebe da se taj raskid ponovo spoji – da se povežu čovek i šuma, medicina i ekologija, duhovnost i nauka.
Naša misija je da obnovimo svesnost o neraskidivoj vezi između čoveka i prirode, i da stvorimo održive programe koji unapređuju fizičko, mentalno i duhovno zdravlje.

U Asocijaciji Forest verujemo da su zdravlje čoveka i zdravlje planete duboko isprepleteni. Čovek koji je otuđen od prirode postaje otuđen i od sebe; društvo koje ne poštuje prirodu gubi i sopstvenu ravnotežu.
Zato naš rad spaja psihijatriju, psihoterapiju, ekologiju i kulturu u jedinstven sistem holističkog obrazovanja i razvoja svesti.

Šumska terapija i buđenje svesti

Jedan od ključnih programa Asocijacije Forest jeste radionica šumske terapije i buđenja svesti – poseban koncept osmišljen da pruži prostor za regeneraciju, unutrašnju tišinu i povezivanje sa prirodnim okruženjem.
Ova radionica nije samo trening ili kurs; ona je putovanje ka sebi kroz šumu, tišinu i svesno prisustvo.

Program je zasnovan na principima ekoterapije, pravilnog disanja, svesnog pokreta i meditativnih tehnika koje pomažu učesnicima da obnove kontakt sa sopstvenim telom i umom.
Šuma postaje učitelj i svedok, prostor u kojem se brišu granice između unutrašnjeg i spoljašnjeg sveta.
Kroz kontakt sa prirodom, ljudi spontano ulaze u stanje usklađenosti, prisutnosti i zahvalnosti.

Radionicu organizuje Asocijacija prirodne i šumske medicine Forest, uz podršku stručnjaka iz oblasti psihijatrije, psihoterapije, defektologije, mindfulness prakse i ekoloških nauka.
Više informacija o našim programima dostupno je na zvaničnom sajtu: www.asocijacijaforest.com.

Zdravstvene prednosti šumske terapije

Savremena nauka potvrđuje ono što su drevne tradicije znale vekovima – priroda leči.
Boravak u prirodi ima brojne dokazane koristi za telo i um, a efekti šumske terapije obuhvataju:

Kardiovaskularni sistem: boravak u prirodi snižava krvni pritisak, usporava rad srca i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja.
Imuni sistem: udisanje prirodnih fitoncida koje ispuštaju biljke povećava aktivnost NK ćelija i jača otpornost organizma.
Nervni sistem: prisustvo u šumi snižava nivo kortizola – hormona stresa – i aktivira parasimpatički nervni sistem odgovoran za opuštanje.
Psihičko zdravlje: redovan boravak u prirodi smanjuje simptome anksioznosti i depresije, povećava mentalnu jasnoću i emocionalnu stabilnost.
Spavanje: prirodno svetlo i ritam dana u šumi pomažu regulaciji cirkadijalnog ritma i poboljšavaju kvalitet sna.
Hormonska ravnoteža: smanjuje se lučenje adrenalina i kortizola, a povećava proizvodnja serotonina i dopamina, što doprinosi osećaju sreće i unutrašnje smirenosti.
Vitalnost i regeneracija: kontakt sa prirodnim elementima stimuliše ćelijsko obnavljanje i povećava energiju i životnu snagu.

Šumska terapija ne leči samo simptome; ona vraća čoveka u ravnotežu sa samim sobom i sa planetom.

Samadhi – stanje duboke svesti i prisutnosti

U okviru radionice, polaznici imaju priliku da iskuse stanje poznato kao Samadhi – duboki mir i svesnost u kojem nestaje osećaj odvojenosti između čoveka i prirode.
Samadhi predstavlja vrhunac meditativnog iskustva – stanje u kojem se misli smiruju, a svest širi.

Program obuhvata tri praktična nivoa rada:

Samadhi hod – tiho i svesno hodanje kroz prirodu, bez žurbe, u potpunom prisustvu trenutka.
Samadhi sedenje – meditacija u tišini, usmerena na unutrašnji prostor, posmatranje misli i emocija bez identifikacije.
Samadhi disanje – vežbe disanja koje usporavaju um i uvode u stanje dubokog unutrašnjeg mira.

Kroz ove prakse učesnici razvijaju unutrašnju stabilnost, emocionalnu otpornost i sposobnost da žive svesno i prisutno.
Oslobađaju se preteranih misaonih obrazaca, stresa i anksioznosti, a u njima se budi osećaj jedinstva sa prirodom i životom samim.

Naučna osnova i međunarodna saradnja

Asocijacija Forest aktivno povezuje tradicionalna znanja sa savremenim naučnim istraživanjima.
Naši programi se razvijaju u okviru evropskih inicijativa Erasmus+, Horizon Europe i Creative Europe, u saradnji sa univerzitetima, kliničkim centrima i istraživačkim institutima iz EU.

Trenutno razvijamo projekte poput:

„Forest Therapy for Stress Reduction“ – međunarodni program koji spaja psihijatriju, REBT psihoterapiju i ekoterapiju.
„European Curriculum for Forest Therapy & Well-being“ – projekat koji ima za cilj kreiranje evropskog standarda za obuku terapeuta u oblasti šumske medicine.

Cilj nam je da Srbija postane prepoznat centar za šumsku terapiju i prirodno zasnovane programe mentalnog zdravlja u regionu i Evropi.

Poziv na saradnju

Asocijacija Forest poziva univerzitete, istraživačke institute, zdravstvene ustanove, kulturne centre i nevladine organizacije na saradnju.
Verujemo da samo udruženi možemo graditi svet u kojem su nauka, priroda i svest u ravnoteži.

Za više informacija i mogućnosti partnerstva:
info@asocijacijaforest.com

Forest Association – Together for the Health of People and the Planet

Modern humanity is gradually losing touch with both nature and its inner being.
The rapid pace of life, digitalization, and constant exposure to stress have deeply affected our physical and mental balance. In pursuit of success and productivity, people have distanced themselves from silence, breathing, and the natural rhythm of life.
In this fragmentation between the external and the internal, Forest Association seeks to restore unity – between people and forests, science and spirituality, health and nature.

Forest Association was founded with the vision to reconnect humanity with the natural world and to promote holistic health based on harmony with the environment.
We believe that the health of people and the health of the planet are inseparable. When humans neglect nature, they neglect their own essence; when society forgets its forests, it loses its balance.

Forest Therapy and Awakening of Consciousness

One of the key programs of the Forest Association is the Forest Therapy and Awareness Awakening Workshop – a unique experiential retreat designed to provide space for regeneration, inner silence, and deep connection with nature.
This program is not simply a training; it is a process of inner renewal guided by the living intelligence of the forest.

Through principles of ecotherapy, conscious breathing, mindful movement, and meditative techniques, participants learn how to align body and mind, restore balance, and experience the healing presence of nature.
Nature itself becomes the teacher – a mirror that reflects harmony, simplicity, and timelessness.

The workshop is organized by the Association for Natural and Forest Medicine – Forest, with the participation of experts in psychiatry, psychotherapy, NLP, mindfulness, and environmental science.
More information can be found at www.asocijacijaforest.com.

Health Benefits of Forest Therapy

Scientific studies increasingly confirm what ancient traditions always knew – nature heals.
Forest therapy has measurable physiological and psychological benefits:

Cardiovascular system: reduces blood pressure and heart rate, lowering the risk of heart disease.
Immune system: inhaling phytoncides released by trees boosts natural killer (NK) cell activity and strengthens immunity.
Nervous system: exposure to forest environments reduces cortisol levels and activates the parasympathetic response.
Mental health: decreases anxiety and depressive symptoms, improves mental clarity, and promotes emotional balance.
Sleep: supports circadian rhythm and improves sleep quality.
Hormonal balance: reduces stress hormones while increasing serotonin and dopamine, contributing to happiness and calmness.
Vitality and regeneration: enhances cellular repair and increases physical energy.

Forest therapy does not simply treat symptoms; it restores the natural unity between the human being and the planet.

Samadhi – State of Deep Consciousness

During the workshop, participants have the opportunity to experience Samadhi – a profound state of awareness and presence in which the separation between self and nature dissolves.
Samadhi is the culmination of meditative experience, a space of clarity and inner stillness.

The program includes three core practices:

Samadhi walking – silent walking through the forest with full attention on the present moment.
Samadhi sitting – seated meditation in silence, observing thoughts without attachment.
Samadhi breathing – breathing techniques that calm the mind and guide it into deep concentration.

Through these practices, participants cultivate emotional stability, mindfulness, and unity with nature.
The result is mental clarity, emotional balance, and faster recovery from everyday stress.

Scientific Foundations and International Collaboration

Forest Association bridges traditional wisdom and modern science.
Our programs are being developed within Erasmus+, Horizon Europe, and Creative Europe frameworks, in collaboration with universities, clinics, and research institutions across the EU.

Current projects include:

“Forest Therapy for Stress Reduction” – an international pilot program combining psychiatry, REBT psychotherapy, and ecotherapy.
“European Curriculum for Forest Therapy & Well-being” – aimed at establishing a European standard for forest-therapy training.

Our goal is to make Serbia a regional and European center for nature-based mental-health programs and forest-therapy education.

Call for Collaboration

Forest Association invites universities, NGOs, research institutions, and healthcare organizations to collaborate in creating a sustainable and conscious future.
Together we can build a bridge between nature and knowledge, between humanity and the living planet.

For more information:
info@asocijacijaforest.com