Aktuelnosti Asocijacija prirodne i šumske medicine Forest Erasmus+ Forest Bathing Forest Mind Forest Therapy Hub Kupanje u šumskom vazduhu Mentalno zdravlje i priroda Šumska terapija Zdravlje

Asocijacija Forest i Forest Therapy Hub: globalna vizija, lokalna misija

U svetu u kome stres, ubrzanje i digitalna bura postaju svakodnevica, sve je jasnije da čovek ne može da sačuva mentalno zdravlje ako izgubi vezu sa prirodom. Upravo na toj tački susreću se Forest Therapy Hub (FTHub) – globalni pionir u oblasti šumske terapije – i Asocijacija prirodne i šumske medicine Forest iz Srbije. Naša […]

Read More
Menstruacija PMS Šumska terapija Zdravlje Zdravlje žene Ženski ciklus

Šuma i ženski ciklus – prirodna ravnoteža tela i uma

Savremeni način života postao je suprotan prirodnim ritmovima našeg tela. Brzina, stres, manjak sna i stalna izloženost veštačkom svetlu utiču na hormonalnu ravnotežu i nervni sistem. Zbog toga se kod sve većeg broja žena javljaju izraženiji simptomi predmenstrualnog sindroma, hormonske oscilacije, emotivna napetost i fizički umor. Šumska terapija, kao metod koji spaja svesno kretanje, disanje […]

Read More
Forest Mind Mentalno zdravlje i priroda Šumska terapija

Forest Mind – integrativne radionice svesnosti i prirodne terapije

Povratak svesti prirodi Postoji trenutak kada misli utihnu, a disanje postane mirno i usklađeno s ritmom oko nas.U tom trenutku priroda nas ne uči rečima – već dahom, mirisom, svetlošću i tišinom.Kada to osetimo, prestajemo da tražimo ravnotežu – i shvatamo da smo joj se vratili. Taj susret čoveka i prirode je suština Forest Mind […]

Read More
Radionice Studije Šumska terapija

Asocijacija Forest – Zajedno za zdravlje ljudi i planete

Savremeni čovek sve više gubi dodir sa prirodom i svojim unutrašnjim bićem.Brz životni tempo, digitalizacija i neprekidni stresni faktori postali su sastavni deo svakodnevice. U potrazi za uspehom i produktivnošću, čovek je, gotovo neprimetno, počeo da gubi kontakt sa sopstvenim ritmom, sa dahom, sa tišinom i sa prirodom iz koje je potekao.U toj potrazi za […]

Read More
Meditacija Šumska terapija

Šumska terapija – Put ka unutrašnjem miru, zdravlju i prirodnoj harmoniji

Povratak prirodi, povratak sebi Uvod Savremeni čovek sve više gubi dodir sa prirodom i svojim unutrašnjim bićem. Brz životni tempo, digitalizacija i stresni faktori narušavaju naše fizičko i mentalno zdravlje. Radionica šumske terapije i buđenja svesti je poseban program osmišljen da pruži prostor za regeneraciju, unutrašnju tišinu i povezivanje sa prirodnim okruženjem. Ova radionica nudi […]

Read More
Aktuelnosti Fitoncidi Fizičko zdravlje Kupanje u šumskom vazduhu Meditacija Mentalno zdravlje Psihologija Psihoterapija Radionice Vesti Zanimljivosti Zdravlje

Pleroma Šumska Terapija: Holističko isceljenje

Pleroma Ekoterapija je inovativan i integrativan pristup mentalnom zdravlju, koji kombinuje elemente ekoterapije, šumske terapije, Racionalno Emotivne Bihejvioralne Terapije (REBT), Jungovske analitičke psihologije, mindfulness prakse i samoprihvatanja. Ovaj holistički modalitet odgovara na rastuću potrebu za prirodnim metodama lečenja koje omogućavaju klijentima da ostvare emocionalnu i fizičku ravnotežu kroz povezivanje sa prirodnim okruženjem. U poslednjih nekoliko […]

Read More
Fitoncidi Fizičko zdravlje Kupanje u šumskom vazduhu Mentalno zdravlje Psihoterapija Radionice Šume i biljke Zdravlje

Blagotvorni efekti boravka u šumi na mentalno, fizičko i duhovno zdravlje

U savremenom društvu, gde je tempo života izuzetno brz, a stres svakodnevni pratilac, sve veći broj ljudi traži načine da povrati ravnotežu, poboljša zdravlje i pronađe unutrašnji mir. Prirodni svet, a naročito šume, pruža nam resurse koji nisu samo estetski prijatni, već i lekoviti. Boravak u šumi, često nazivan i „kupanje u šumskom vazduhu“ (shinrin-yoku), […]

Read More
Aktuelnosti Fitoncidi Kupanje u šumskom vazduhu Mentalno zdravlje Šume i biljke Zanimljivosti Zdravlje

Šumska terapija: hrast lužnjak kao veoma lekovito drvo

Hrast lužnjak, šumska terapija, lekovitost Hrast je u našem narodu poznat i pod imenima dub, dubovina, hrast lužnik, lužnjak ili rani hrast. Hrast je jako i veliko drvo, a može da raste u visinu i do 40 metara. Stablo dostigne debljinu 2 do dva i po metra. Neki hrastovi su stari i po hiljadu godina. […]

Read More
Aktuelnosti Mentalno zdravlje Psihologija Psihoterapija Šume i biljke Zdravlje

Kako povećati hormon sreće serotonin i hormon zadovoljstva dopamin.

Kako povećati hormon sreće i zadovoljstva serotonin i dopamin na prirodan način, uz šumsku terapiju? Kako smanjiti depresiju i anksioznost? Kako biti srećan i zadovoljan u životu? Naučnici su otkrili da su ljudi koji su proveli 90 minuta u šetnji kroz prirodu i šumu, za razliku od onih koji su šetali kroz gradsku gužvu, pokazali […]

Read More
Aktuelnosti

Psihoterapija, telesna terapija i meditacija u Bojčinskoj šumi uz obezbeđen smeštaj

***Psihoterapija, telesna terapija i meditacija u Bojčinskoj šumi uz obezbeđen smeštaj (radionice od 2 ili 3 dana) Šetnja, razgovori i meditacija sa lekarom i psihoterapeutom u zdravom šumskom okruženju prepunom fitoncida i zdravih jona. Oslobodite se stresa, naučite da mislite racionalno i pozitivno, rešite emocionalne probleme, opustite se i otvorite vrata sreći. Sačuvajte i unapredite […]

Read More