10
дец
Da li ste mentalno snažni? Šta je rezilijentnost u životu i da li se ona uči?
0 Comment
Da ste psihički snažni? Da li se rezilijentnost uči i šta je rezilijentnost?
Rezilijentnost (psihička otpornost) je sposobnost da se sa preprekama, neuspesima, krizama i bolom (kako emocionalnim tako i fizičkim) suočimo samopouzdano i hrabro. To je sposobnost da se brzo oporavimo od iskušenja i tragedija.
Rezilijentnost je unutrašnji kvalitet koji nam pomaže da ne odustanemo, čak i kada ništa ne ide u skladu sa našim planovima i namerama. Ona je sposobnost da ostanemo na svom putu i da odolimo iskušenju da odustanemo kada je teško.
Rezilijentni ljudi ne brinu zbog budućnosti, jer znaju da će se snaći šta god da se desi. Rezilijentni ljudi ne žive u prošlim kajanjima, tugama i porazima, već se koncentrišu na sadašnjost i na stvari nad kojima imaju kontrolu.
Rezilijentni ljudi znaju da su oni odgovorni za svoje postupke i ne očajavaju nad okolnostima koje rade protiv njih. Ne žale se i ne okrivljuju druge. S druge strane ne okrivljuju ni sebe, već proaktivno pristupaju svom životu.
Kada pričamo o rezilijentnosti ključna informacija jeste da je u značajnoj meri rezilijentnost naučena, odnosno naučeni obrazac osećanja, razmišljanja i ponašanja. Imajući to u vidu, svako od nas može da nauči da bude rezilijentniji.
Dr Milan Popović
Doktor medicine na specijalizaciji psihijatrije, RE&KBT psihoterapeut pod supervizijom
